
Основы системы оздоровления Хаду
Гимнастика ХАДУ- это практика оздоровления и омоложения организма
Запатентованная система развития и оздоровления организма человека Звиада Арабули берет свое начало из практики хатха-йоги. Звиад Арабули разработал эту систему и занимается ее совершенствованием уже более 20 лет. Омолаживающая, продлевающая жизнь, гимнастика Звиада Арабули названа «Хаду» в честь горного селения Хаду в Грузии, откуда идут корни древнего рода Арабули.
Истоки, принцип действия, техника выполнения упражнений омолаживающей гимнастики Хаду описаны Звиадом Арабули в книге «Практика омоложения организма».
Главный смысл гимнастики Хаду, как говорит автор, в том, что она развивает и гармонизирует организм, заставляет самовосстанавливаться.
Для занятий Хаду не нужны ни специальные тренажеры, ни какая-то особая физическая подготовка. Упражнения гимнастики Хаду доступны практически любому человеку, в том числе, людям с ограниченной подвижностью. Нужно только стремление тренироваться, подкрепленное мотивацией и волей.
Надо отметить, что среди занимающихся практикой Хаду много женщин разного возраста. Гимнастикой Хаду занимаются не только, чтобы омолодить организм и избавиться от болезней. Среди молодых мужчин гимнастика Звиада Арабули, также популярна, т.к. помогает развить и сформировать красивые, крепкие мышцы простыми упражнениями без применения отягощений. Изначально гинастика Хаду развивалась, как система упражнений для наращивания мышечной массы и снискала заслуженное уважение у культуристов.
Три главных принципа системы омоложения Хаду
Гимнастика Хаду безопасна и не может нанести вред организму вместо оздоровления при соблюдении некоторых правил, а именно, вдох носом, выдох ртом, движения должны быть замедленными и плавными. Кроме того, подсознательная регуляция нагрузки полностью предохранит организм от травмы.
Итак, главные принципы системы омоложения Хаду:
- все движения – очень медленные и плавные;
- с максимальным напряжением;
- до полного утомления тренеруемой группы мышц.
Все эти принципы равнозначны, и требуют непременного соблюдения для достижения гармоничного развития всего организма и, как следствие, обязательное повышение уровня здоровья.
Воздействие гимнастики Хаду на организм
Практика Хаду формирует идеально функционирующий опорно-двигательный аппарат человека. А состояние нервной системы и системы обмена веществ полностью определяется состоянием опорно-двигательного аппарата. При его ущербности не может быть нормального обмена веществ и здоровой нервной системы.
Занимаясь Хаду, оздоровление организма происходит через решение проблем и развитие опорно-двигательного аппарата, вовлекая в процессы оздоровления другие взаимосвязанные системы и органы.
Вот некоторые обычные показания для занятий гимнастикой Хаду: Остеохондроз, артриты, артрозы, возрастная деградация суставов и межпозвоночных дисков, отложения солей, грыжи, ограничение подвижности, реабилитация после травм.
Правила безопасности выполнения упражнений Хаду
Соблюдение этих несложных правил поможет Вам избежать травм и получить желаемый эффект омоложения.
- Все движения обязательно должны быть очень медленными и плавными.
- Нагрузку следует увеличивать ПОСТЕПЕННО.
- Дыхание замедленное, плавное, без рывков и напряжения: вдох носом, выдох ртом через плотно сжатые губы.
- При головокружении, чувстве слабости или недомогании - прервите занятие и отдохните. После короткого отдыха занятие можно продолжить. Со временем организм адаптируется к повышенным нагрузкам и таких проблем возникать не будет.
- На этапе освоения Хаду делайте короткие перерывы между упражнениями.
Эффект омоложения и оздоровления гимнастики Хаду
В заключение, сформулируем результаты, которые можно ожидать после тренировок по системе омоложения Хаду:
- в 2 раза мощнее сердечно - сосудистая система
- в 2 раза мощнее система дыхания
- в 2 раза мощнее система обмена веществ
- в 2 раза мощнее и устойчивее нервная система
- в 2 раза прочнее суставы
кроме того
- гармонично развитая мускулатура
- укрепление здоровья
- сохранение биологического возраста в пределах 25 - 30 лет
Успехи, которые Вы будете наблюдать в ближайшие недели (после регулярных тренировок, конечно), послужат хорошим стимулом для продолжения занятий омолаживающей гимнастикой Хаду.
Фейсформинг Бениты Кантиени. Оригинал (на немецком)
- Подробности
- Оздоровительные практики, Красота и Уход
- ФейсФорминг это метод естественной подтяжки лица. Это реальная альтернатива ножу хирурга, которая безболезненна, не таит опасностей, отнимает меньше в...
- 134
- 2,162
Фейсформинг Бениты Кантиени ч2. Упражнения для омоложения лица
- Подробности
- Оздоровительные практики, Красота и Уход
- ФейсФорминг это метод естественной подтяжки лица. Это реальная альтернатива ножу хирурга, которая безболезненна, не таит опасностей, отнимает меньше в...
- 403
- 3,401
Фейсформинг Бениты Кантиени ч1. Упражнения для омоложения лица
- Подробности
- Оздоровительные практики, Красота и Уход
- ФейсФорминг это метод естественной подтяжки лица. Это реальная альтернатива ножу хирурга, которая безболезненна, не таит опасностей, отнимает меньше в...
- 539
- 4,381
Цигун. Подъем Неба и Поддерживание Луны
- Подробности
- Оздоровительные практики, Цигун
- Выполняйте это простое упражнение по десять раз каждое утро в течение трех месяцев. Результаты вас удивят. Вы поймете, почему "Подъем неба" - одно из...
- 738
- 4,550
Зарядка для мозга. Нейрогимнастика и образовательная кинезиология
- Подробности
- Оздоровительные практики, Позитивная психология
- Комплекс упражнений для мозга. Нейрогимнастика и образовательная кинезиология.
- 40
- 1,757
Упражнения для позвоночника
- Подробности
- Оздоровительные практики
- Данный комплекс упражнений разработан (подобран) специалистами Медицинского центра "Здоровый позвоночник" (г.Костанай) для восстановления и сохранения...
- 58
- 556
Цигун. Подъем Неба и Поддерживание Луны
- Подробности
- Оздоровительные практики, Цигун
- Выполняйте это простое упражнение по десять раз каждое утро в течение трех месяцев. Результаты вас у...
- 738
- 4,550
Эфирные Масла Афродизиаки для соблазнения и сексуального возбуждения
- Подробности
- Красота и Уход, Практическая магия
- Эфирные Масла Афродизиаки для соблазнения и сексуального возбуждения. Нероли, Сандал, Жасмин, Роза,...
- 594
- 3,283
Секреты БЕССМЕРТИЯ. Геннадий Гончаров. Часть 1
- Подробности
- Целительство, Познай себя
- Вебинар "Секреты бессмертия". 2015г. Геннадий Гончаров - руководитель Московской школы гипноза
- 562
- 2,716
Фейсформинг Бениты Кантиени ч1. Упражнения для омоложения лица
- Подробности
- Оздоровительные практики, Красота и Уход
- ФейсФорминг это метод естественной подтяжки лица. Это реальная альтернатива ножу хирурга, которая бе...
- 539
- 4,381
Полное восстановление зрения для всех. 100% результат. Жданов
- Подробности
- Оздоровительные практики, Целительство
- Дальнозоркость, близорукость, косоглазие, астигматизм - все вылечивается самостоятельно с помощью пр...
- 441
- 3,313
Секреты БЕССМЕРТИЯ. Геннадий Гончаров. Часть 2
- Подробности
- Целительство, Познай себя, Духовные практики
- Вебинар "Секреты бессмертия". 2015г. Геннадий Гончаров - руководитель Московской школы гипноза
- 428
- 2,999
Фейсформинг Бениты Кантиени ч2. Упражнения для омоложения лица
- Подробности
- Оздоровительные практики, Красота и Уход
- ФейсФорминг это метод естественной подтяжки лица. Это реальная альтернатива ножу хирурга, которая бе...
- 403
- 3,401
Эфирные афродизиаки: процедуры аромасоблазна
- Подробности
- Красота и Уход, Практическая магия
- Эфирные афродизиаки: процедуры аромасоблазна Афродизиаки. Как их грамотно использовать? Какие сущест...
- 337
- 1,495
Основы системы оздоровления Хаду
- Подробности
- Оздоровительные практики, Фитнес
- Гимнастика ХАДУ- это практика оздоровления и омоложения организма Запатентованная система развития и...
- 231
- 1,974
Тайцзи цигун. 18 форм
- Подробности
- Цигун
- Комплекс "18 форм Тайцзи цигун" 太极气功十八式 Описание комплекса "18 форм тайцзи-цигун"18 форм тайцзи-цигу...
- 231
- 2,784
Как правильно пить мате. Часть 1
- Подробности
- Эликсиры, Здоровое Питание
- Трава мате (ilex paraguayensis) принадлежит семейству падуба (aquifohaceae). Это вечнозеленое дерево...
- 231
- 1,214
Сила Yerba Mate (йерба мате)
- Подробности
- Эликсиры, Здоровое Питание
- Рассказывает аргентинский эксперт по мате Марсело Плотник Трава мате (ilex paraguayensis) принадлежи...
- 206
- 941
Как правильно пить мате. Часть 2
- Подробности
- Эликсиры, Здоровое Питание
- Трава мате (ilex paraguayensis) принадлежит семейству падуба (aquifohaceae). Это вечнозеленое дерево...
- 200
- 928
Как правильно пить мате. Часть 6
- Подробности
- Эликсиры, Здоровое Питание
- Трава мате (ilex paraguayensis) принадлежит семейству падуба (aquifohaceae). Это вечнозеленое дерево...
- 199
- 1,052
Как правильно пить мате. Часть 4
- Подробности
- Эликсиры, Здоровое Питание
- Трава мате (ilex paraguayensis) принадлежит семейству падуба (aquifohaceae). Это вечнозеленое дерево...
- 198
- 916
18 форм Тайцзи-цигун (тайцзицюань)
- Подробности
- Цигун
- Российская Академия Ицюань. Тайцзи цигун 18 форм Описание комплекса "18 форм тайцзи-цигун"18 форм та...
- 189
- 5,089
Как правильно пить мате. Часть 3
- Подробности
- Эликсиры, Здоровое Питание
- Трава мате (ilex paraguayensis) принадлежит семейству падуба (aquifohaceae). Это вечнозеленое дерево...
- 171
- 972
Цигун. Тайцзицюань. 24 формы. Видеоуроки для начинающих. Часть 5
- Подробности
- Оздоровительные практики, Цигун
- Тайдзыцуань (тайчи, тайцзы, тайчзицюань...) - это система динамической медитации, внешне выглядит ка...
- 161
- 2,071
Как правильно пить мате. Часть 5
- Подробности
- Эликсиры, Здоровое Питание
- Трава мате (ilex paraguayensis) принадлежит семейству падуба (aquifohaceae). Это вечнозеленое дерево...
- 156
- 857
Гимнастика ХАДУ продлевающая жизнь. Базовый комплекс. Практика оздоров...
- Подробности
- Оздоровительные практики, Фитнес
- Хаду - это омолаживающая и продлевающая жизнь гимнастика, система развития и оздоровления организма,...
- 154
- 1,591
Диеты и политика. Фильм Леонида Млечина
- Подробности
- Здоровое Питание, Еда в удовольствие
- Описание: Все политики в мире тщательно скрывают меню своих завтраков, обедов и ужинов. На публике о...
- 153
- 1,691
Естесственный метод восстановления зрения. В. Жданов. Лекция 1
- Подробности
- Оздоровительные практики, Целительство
- Всем, кто носит очки, кто читает в очках, у кого устают и болят глаза, плохо видят дети; родители -...
- 142
- 3,097
Естесственный метод восстановления зрения. В. Жданов. Лекция 4
- Подробности
- Оздоровительные практики, Целительство
- Всем, кто носит очки, кто читает в очках, у кого устают и болят глаза, плохо видят дети; родители -...
- 140
- 1,253
Естесственный метод восстановления зрения. В.Жданов Лекция 5
- Подробности
- Оздоровительные практики, Целительство
- Всем, кто носит очки, кто читает в очках, у кого устают и болят глаза, плохо видят дети; родители -...
- 139
- 1,455
Цигун. Тайцзицюань. 24 формы. Видеоуроки для начинающих. Часть 4
- Подробности
- Оздоровительные практики, Цигун
- Тайдзыцуань (тайчи, тайцзы, тайчзицюань...) - это система динамической медитации, внешне выглядит ка...
- 138
- 1,927
Фейсформинг Бениты Кантиени. Оригинал (на немецком)
- Подробности
- Оздоровительные практики, Красота и Уход
- ФейсФорминг это метод естественной подтяжки лица. Это реальная альтернатива ножу хирурга, которая бе...
- 134
- 2,162
Чжун Юань Цигун. Вторая ступень / Сюи Минтан (семинар, Киев)
- Подробности
- Цигун
- Фильм снят во время лекционно-практического семинара Мастера Сюи Минтана в 1999 г. в Киеве. Предназн...
- 133
- 1,769
Естесственный метод восстановления зрения. В.Жданов Лекция 6
- Подробности
- Оздоровительные практики, Целительство
- Всем, кто носит очки, кто читает в очках, у кого устают и болят глаза, плохо видят дети; родители -...
- 131
- 1,441
Что такое вещие и управляемые сны. Геннадий Гончаров
- Подробности
- Целительство, Познай себя, Духовные практики
- Вебинар "Что такое вещие и управляемые сны". 2015г. Геннадий Гончаров - руководитель Московской школ...
- 131
- 1,281
Цигун. Тайцзицюань. 24 формы. Видеоуроки для начинающих. Часть 1
- Подробности
- Оздоровительные практики, Цигун
- Тайдзыцуань (тайчи, тайцзы, тайчзицюань...) - это система динамической медитации, внешне выглядит ка...
- 129
- 3,428
Естесственный метод восстановления зрения. В. Жданов. Лекция 2
- Подробности
- Оздоровительные практики, Целительство
- Всем, кто носит очки, кто читает в очках, у кого устают и болят глаза, плохо видят дети; родители -...
- 123
- 1,295
Войти через социальную сеть