Войти


Меню

Гимнастика ХАДУ продлевающая жизнь. Базовый комплекс. Практика оздоровления и омоложения

1,325
154 0

Хаду - это омолаживающая и продлевающая жизнь гимнастика, система развития и оздоровления организма, которая берет свое начало из практики  хатха-йоги.
Автор системы Звиад Арабули.

Главный смысл гимнастики Хаду, как говорит автор, в том, что она развивает и гармонизирует организм,  заставляет самовосстанавливаться.

Упражнения гимнастики Хаду доступны практически любому человеку, в том числе людям с ограниченной подвижностью.

Гимнастикой Хаду занимаются не только, чтобы омолодить организм и избавиться от болезней. Гимнастика Хаду также помогает развить и сформировать красивые, крепкие мышцы простыми упражнениями без применения отягощений.
Изначально гимнастика Хаду развивалась, как система упражнений для наращивания мышечной массы и снискала заслуженное уважение у культуристов.

Гимнастика Хаду безопасна и не может нанести вред организму.
Подсознательная регуляция нагрузки полностью предохранит организм от травмы.

При выполнении упражнений необходимо соблюдать главные принципы системы омоложения Хаду:
- вдох носом, выдох ртом;
- все движения очень медленные и плавные;
- выполнять упражнения с максимальным напряжением;
- выполнять упражнение до полного утомления тренеруемой группы мышц.

Воздействие гимнастики Хаду на организм:

Практика Хаду формирует идеально функционирующий опорно-двигательный аппарат человека. А состояние нервной системы и системы обмена веществ полностью определяется состоянием опорно-двигательного аппарата. При его ущербности не может быть нормального обмена веществ и здоровой нервной системы.

При занятиях Хаду оздоровление организма происходит через развитие и решение проблем опорно-двигательного аппарата и через вовлечение в процессы оздоровления других взаимосвязанных систем и органов.

Показания для занятий гимнастикой Хаду:

Остеохондроз, артриты, артрозы, возрастная деградация суставов и межпозвоночных дисков, отложения солей, грыжи, ограничение подвижности, реабилитация после травм.

Если Вы хотите оздоровить организм, сформировать красивое, рельефное  тело, зарядиться жизненной энергией, помолодеть на 15-20 лет, то практика омоложения организма Хаду для Вас.

Тренировка по методике Хаду обладает высочайшей эффективностью. Она достаточно тяжела в выполнении, и поэтому кратковременна. В зависимости от уровня подготовки и психофизического состояния человека одна тренировка занимает от 5 до 20 минут.

Правила безопасности выполнения упражнений  Хаду:

Соблюдение этих несложных правил поможет Вам избежать травм и получить желаемый эффект омоложения.

1. Все движения обязательно должны быть очень медленными и плавными.
2. Нагрузку следует увеличивать ПОСТЕПЕННО.
3. Дыхание замедленное, плавное, без рывков и напряжения: вдох носом, выдох ртом через плотно сжатые губы.
4. При головокружении, чувстве слабости или недомогании - прервите занятие и отдохните. После короткого отдыха занятие можно продолжить. Со временем организм адаптируется к повышенным нагрузкам и таких проблем возникать не будет.
5. На этапе освоения Хаду делайте короткие перерывы между упражнениями.

40:42
Фейсформинг Бениты Кантиени. Оригинал (на немецком)

Фейсформинг Бениты Кантиени. Оригинал (на немецком)

Подробности
Оздоровительные практики, Красота и Уход
ФейсФорминг это метод естественной подтяжки лица. Это реальная альтернатива ножу хирурга, которая безболезненна, не таит опасностей, отнимает меньше в...
130
1,879
19:32
Фейсформинг Бениты Кантиени ч2. Упражнения для омоложения лица

Фейсформинг Бениты Кантиени ч2. Упражнения для омоложения лица

Подробности
Оздоровительные практики, Красота и Уход
ФейсФорминг это метод естественной подтяжки лица. Это реальная альтернатива ножу хирурга, которая безболезненна, не таит опасностей, отнимает меньше в...
399
3,074
38:37
Фейсформинг Бениты Кантиени ч1. Упражнения для омоложения лица

Фейсформинг Бениты Кантиени ч1. Упражнения для омоложения лица

Подробности
Оздоровительные практики, Красота и Уход
ФейсФорминг это метод естественной подтяжки лица. Это реальная альтернатива ножу хирурга, которая безболезненна, не таит опасностей, отнимает меньше в...
535
4,106
2:01
Цигун. Подъем Неба и Поддерживание Луны

Цигун. Подъем Неба и Поддерживание Луны

Подробности
Оздоровительные практики, Цигун
Выполняйте это простое упражнение по десять раз каждое утро в течение трех месяцев. Результаты вас удивят. Вы поймете, почему "Подъем неба" - одно из...
734
4,264
10:35
Зарядка для мозга. Нейрогимнастика и образовательная кинезиология

Зарядка для мозга. Нейрогимнастика и образовательная кинезиология

Подробности
Оздоровительные практики, Позитивная психология
Комплекс упражнений для мозга. Нейрогимнастика и образовательная кинезиология.
36
1,404
13:33
Упражнения для позвоночника

Упражнения для позвоночника

Подробности
Оздоровительные практики
Данный комплекс упражнений разработан (подобран) специалистами Медицинского центра "Здоровый позвоночник" (г.Костанай) для восстановления и сохранения...
54
414

Добавить комментарий

Для добавления комментария необходимо авторизоваться

Войти через социальную сеть

           


Защитный код Обновить

Подпишитесь на новые публикации LineProsperity

Выберите темы, по которым хотите получать новости

 

Кнопка Записаться

Оздоровительные практики

26:03
Цигун

Цигун

Подробности
17:51
Тайцзи цигун. 18 форм

Фаза луны

Убывающая Луна 17 день
Кнопка Записаться

Новые статьи

 
 

 

Кнопка Записаться
Кнопка Записаться