Войти


Меню

Девять принципов Психологии Здоровья

Психология Здоровья
Типография

В обществе, утверждающем личную ответственность человека за все его действия и отношения, Здоровье становится самостоятельно значимой ценностью. Потому что без хорошего здоровья человек не сможет полноценно участвовать в неизбежной социальной и рыночной конкурентной борьбе, не сможет обогатить общество своими высокими личными достижениями.

К сожалению, современная медицина занимается не человеком, а его органами. Широкий поток лекарств и пищевых добавок от фарминдустрии через сеть аптек и врачей прямиком устремляется к пациентам. Сеть супермаркетов обрушивает на пищеварительную и иммунную системы человека продукты питания, собранные со всего мира, и часто с добавкой различных консервантов, красителей и т.п.. Однако, как установлено, пищеварительная система адаптирована в основном к местным продуктам питания. И нужны столетия, чтобы вновь приспособиться к глобальному питанию.

Очевидно, что каждый человек сам должен быть строителем собственного здоровья.
И необходимо учиться заботиться о самом себе. Одна из основных евангельских заповедей гласит: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Первичность любви в этом наставлении остается за субъектом действия по отношению к самому себе.

Сегодня, Психология здоровья - это комплекс по укреплению и поддержанию здоровья, предотвращению и лечению болезней, по анализу и улучшению систем здравоохранения и формирование стратегии (политики) здоровья.

Известный врач и ученый Н. М. Амосов впервые разработал основные девять принципов психологии здоровья.

Девять принципов ПСИХОЛОГИИ ЗДОРОВЬЯ

  1. В большинстве болезней виноваты не природа и не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.
  2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым… Больше того, бойтесь по пасть в плен к врачам! Порой они склонны преувеличивать слабости человека и могущество своей науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить.
  3. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их ничем нельзя. Человек, к счастью, столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Необходимые усилия возрастают по мере старения человека и углубления болезней.
  4. Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы - значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще и характером. К сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью.
  5. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничение в питании, закаливание, время отдыха и умение отдыхать. И еще пятое - счастливая жизнь! К сожалению, без первых четырех она здоровья не обеспечивает.
  6. Природа милостива: достаточно 20-30 мин физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично.
  7. Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес как минимум в соотношении рост в сантиметрах минус 100.
  8. Умение расслабляться - наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он был!
  9. Говорят, что здоровье - счастье уже само по себе. Это неверно. К здоровью так легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь - уж точно несчастье.
Комментарии (0)
На эту статью комментариев пока нет
Гость
Ваш комментарий

Добавить комментарий

Для добавления комментария необходимо авторизоваться

Войти через социальную сеть

           


Защитный код Обновить

Подпишитесь на новые публикации LineProsperity

Выберите темы, по которым хотите получать новости

 

Кнопка Записаться

Психология Здоровья

Фаза луны

Полнолуние 15 день
Кнопка Записаться

 

Кнопка Записаться
Кнопка Записаться